為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多標準 血壓的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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-成分:鼠尾草種籽 200g-
保存期限-3年(請置於陰涼乾燥及兒童不易取得處,避免高溫、陽光曝曬)-
產地-台灣
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1名33歲外籍配偶首次懷孕,第36週時,引發妊娠糖尿病合併酮酸中毒,轉送奇美醫學中心,經會診發現胎兒已無心跳,經施用葉克膜,並轉入加護病房,經一連串包含胰島素、抗生素等的治療後,病人幸運保住性命。
奇美醫學急性 氣喘中心新陳代謝科醫師李尚育指出,據患者表示起初有輕微感冒的症狀,覺得較口渴,需要喝很多水,在就診當天早晨,家屬發現病人顯得很嗜睡,較難喚醒。病人在起床後有喘、頭暈等不適的症狀,在服用感冒藥後仍未改善,之後開始有腹痛情形,回到婦產科醫院,發現子宮頸已開一指,便住院待產。然而,在待產過程中,病人喘的情形加劇,且意識開始不清,故轉診至奇美醫學中心急診室。
來到奇美傷口 感染醫學中心急診室時,血壓太低且心搏過速,腹中胎兒已沒有心跳,檢驗病人的血糖值高到破表,達753mg/d,且有嚴重的酸中毒。且有嚴重的酸中毒情形,血中的酮體也偏高,為典型的糖尿病合併酮酸中毒。
經過電擊等緊急處理,病人血壓仍不穩定,所以請心臟血管外科幫病人裝上「體外循環心肺支持系統」(即葉克膜),轉入加護病房,經一連串包含胰島素、抗生素等的治療後,保住性命,惟胎兒遺憾沒有保住。
在門診追蹤時,病人血糖已回到正常,不需口服降血糖藥物或胰島素治療,推測病人應為妊娠糖尿病所造成的酮酸中毒,其發生率1至3%,這種情況並不常見。
李尚育醫師指出,妊娠糖尿病的發生率約2~7%左右,會隨年齡增加而提高。妊娠糖尿病是懷孕過程相當常見的問題,當發現有妊娠糖尿病時,準媽媽並不需過度驚慌,只要配合醫師及營養師,調整飲食及自我測量血糖,便可以安心迎接小生命。
睡不好,會發生什麼?
1、吃太多
假如你一天不能保證8小時的睡眠,那麼你更容易變胖,之後也更難減肥。
你覺得疲憊的時候,你的身體自然會需要碳水化合物來繼續工作。你熬過通宵之後,第二天不僅需要咖啡因的支撐,你還會大量攝入醣類。
長期睡眠不足會使瘦素(leptin)水平降低,卻使飢餓素水平升高,讓你的飢餓感更強烈,也讓你變得更胖。即使只有一夜睡眠不足也會使飢餓素水平升高,讓人更加渴望高熱量、高碳水化合物的食物。
2、情緒暴躁
女性比男性更易受睡眠不足的影響,假如女性睡眠不足,起床後的態度也會更暴躁、更憤怒、更加咄咄逼人。主要是由於激素波動,女性也比男性更易失眠。
長期睡眠不足還會讓人缺乏警覺性,注意力集中的時長也會縮短,難以保持注意力集中狀態,也難以一心多用,言語記憶能力也會下降。經過測驗,長期睡眠不足的人在判斷力和衝動控制方面會出現更多認知能力問題。
3、易生病
一晚高質量的睡眠能讓免疫系統正常運轉。當我們睡覺時,體內的免疫系統會進行夜間巡視,查看體內是否存在病原體。睡覺時,我們的身體會清理細菌和病毒。如果你的睡眠時間少於7小時,你患感冒的可能性也會是其他人的3倍。
4、變醜
除了隱性問題,睡不好還有一個最直觀的體現——會讓你變醜, 據《每日郵報》,46歲的Sarah Chalmers參加了英國倫敦的一個睡眠學校的實驗,連續五天只睡6個小時與睡滿8個小時的區別是什麼呢?請看對比照:
據英國薩里大學研究發現,每晚睡眠不足6小時,持續一周,人體內就會有711種基因功能改變,涉及新陳代謝、免疫力和抗壓等功能。
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